Esta edición de Healthy & Resilient You explora la sorprendente conexión entre la salud digestiva y la calidad del sueño, y cómo cuidar tu microbioma puede ayudarte a descansar mejor y despertar con más energía.
Descubrirás cómo el intestino y el cerebro se comunican para regular el ritmo del sueño y la vigilia, y qué sucede cuando ese equilibrio se altera. También encontrarás formas simples y basadas en la ciencia para nutrir tu microbioma y disfrutar de un sueño más profundo, más energía y un mejor estado de ánimo.
